Pereira, 16 de noviembre de 2023.
La diabetes es una enfermedad metabólica caracterizada por un desgaste en la producción de insulina, lo que provoca un aumento en los niveles de azúcar en el cuerpo y genera cambios metabólicos significativos en las personas. Dada la creciente incidencia de casos de esta enfermedad, la Secretaría de Salud de Risaralda hace un llamado a la comunidad a tomar medidas preventivas y adoptar hábitos de vida saludables.
De acuerdo con la información suministrada por la autoridad en salud, en Risaralda se presenta un incremento en la incidencia de casos, reportando en el 2020 un total de 2.788 casos, mientras que para el 2022 se reportaron 4.124, quiere decir que pasó de una relación de 2,4 pacientes por 100.000 habitantes a 3,5 pacientes por 100.000 habitantes. Mientras que el promedio nacional de incidencia es de 3,1.
“Básicamente el problema es por malos hábitos, es decir la población está haciendo menos deporte y actividad física, la población es más sedentaria, no optamos por movilizarnos en algunos tipos de transporte que nos ayude a estar más activos y tenemos una mala alimentación y adicional en el mercado hay un exceso de productos que no son saludables como productos de paquetes, jugos con una gran cantidad de azúcar y alimentos muy procesados y esto es lo que genera la sobrecarga de azúcar en el cuerpo y aumenta el porcentaje de grasa corporal en las personas”, expresó Diego Salazar Velásquez, referente de enfermedades crónicas no transmisibles de la Secretaría de Salud de Risaralda.
La diabetes tipo 2 puede tener consecuencias graves para la salud, incluida la retinopatía diabética, que puede resultar en pérdida de visión, alteración renal e insuficiencia renal debido al control deficiente de la diabetes, y neuropatía, que afecta la función del sistema nervioso periférico y puede dar lugar a problemas graves.
“La Secretaría de Salud hace un llamado a la población a adoptar hábitos y estilos de vida saludables. Incentivamos la práctica regular de ejercicio, como correr, trotar, montar bicicleta y actividades en el gimnasio. Asimismo, se recomienda moderar la ingesta de carbohidratos y favorecer una dieta rica en frutas y verduras”, expresó el profesional de la salud.
Recomendaciones:
Adoptar un Estilo de Vida Activo: La actividad física regular es fundamental para mantener un peso saludable y controlar los niveles de azúcar en la sangre. Se recomienda realizar al menos 150 minutos de actividad moderada a intensa por semana, como caminar, trotar, nadar o practicar deportes.
Mantener una Dieta Equilibrada: Una alimentación saludable es clave en la prevención y el manejo de la diabetes. Priorice alimentos ricos en fibra, como frutas, verduras, granos enteros y legumbres. Reduzca el consumo de alimentos procesados, azúcares añadidos y grasas saturadas.
Controlar el Peso: Mantener un peso corporal saludable es esencial para prevenir la diabetes tipo 2. Adoptar hábitos alimenticios equilibrados y practicar actividad física regularmente son estrategias efectivas para controlar y reducir el peso.
Monitorear los Niveles de Glucosa: Las personas con factores de riesgo de diabetes deben realizar controles regulares de glucosa en sangre. Esto ayuda a detectar tempranamente cualquier alteración en los niveles de azúcar y permite tomar medidas preventivas.
Evitar el Consumo Excesivo de Alcohol y Tabaco: El consumo excesivo de alcohol y el tabaquismo pueden aumentar el riesgo de desarrollar diabetes. Reduzca o evite estos hábitos para mantener una salud óptima.
Realizar Revisiones Médicas Periódicas: Es fundamental someterse a revisiones médicas periódicas, especialmente si existe predisposición genética o factores de riesgo. La detección temprana y el manejo adecuado son fundamentales para controlar la diabetes.
