En un diálogo franco, abierto y sincero, los profesionales de la Secretaría de Salud orientaron una capacitación sobre la importancia del autocuidado y la salud sexual y reproductiva de las mujeres.
Pereira, septiembre 19 de 2025.
La administración del alcalde Mauricio Salazar, por intermedio de la Secretaría de Salud y Seguridad Social, les cumple a las mujeres pereiranas al abrir espacios de capacitación e información sobre su salud sexual y reproductiva.
Con el propósito de fortalecer el bienestar integral de las mujeres, la Secretaría de Salud de Pereira realizó una charla educativa sobre salud íntima femenina, dirigida a ciudadanas de diferentes edades.
Durante el espacio, profesionales de la salud compartieron orientaciones claras y prácticas para el cuidado diario, destacando la importancia de una visión integral que involucra alimentación, higiene, actividad física y autocuidado.
Ximena Mejía Marín, líder del eje estratégico de Salud Sexual y Reproductiva del municipio de Pereira, dijo que esta charla sobre salud íntima hace parte de todo el componente de mujer del municipio.
“Es importante que todas las mujeres se autorreconozcan y sepan de la importancia de diferenciar una infección vaginal a una infección de transmisión sexual. La invitación a la ciudadanía es que continúen participando de estos espacios gratuitos que ofrece la Secretaría de Salud”, recalcó la profesional de la salud.
Lorena Yarid Velasco Trejos, una de las jóvenes que asistió a esta capacitación en el auditorio del Centro Cultural Lucy Tejada, expresó su satisfacción con la información brindada en esta capacitación. “La verdad me parece un tema muy importante para nosotros como jóvenes, ya que nos ayuda a conocernos mucho mejor. Le agradezco a la Alcaldía de Pereira y a la Secretaría de Salud por abrirnos este espacio”.
La conferencista de esta jornada fue Fernanda Yate, enfermera y referente de Salud Sexual y Reproductiva del programa Educando Futuro. En su intervención invitó a las mujeres a que conozcan su área genital, a que identifiquen cómo es su funcionamiento, a que amen y cuiden su zona íntima.
En la capacitación también se abordaron las enfermedades más comunes que pueden afectar la salud íntima, como infecciones vaginales, virus del papiloma humano (VPH) y enfermedades de transmisión sexual, resaltando la importancia del diagnóstico temprano y la prevención.
Entre las principales recomendaciones para tener una buena salud sexual, se resaltó:
• Alimentación balanceada: mantener una dieta rica en frutas, verduras, cereales integrales y alimentos con probióticos que favorecen el equilibrio de la flora vaginal. Reducir el exceso de azúcares y grasas saturadas, ya que debilitan el sistema inmunológico.
• Actividad física regular: realizar ejercicio moderado al menos 30 minutos diarios para fortalecer el sistema inmune, reducir el estrés y mejorar la circulación sanguínea, lo que contribuye al bienestar íntimo y general.
• Higiene íntima adecuada: evitar productos irritantes, priorizar el uso de ropa interior de algodón y cambiarla diariamente. Evitar duchas vaginales que alteren el equilibrio natural.
• Cuidados durante el ciclo menstrual: cambiar las toallas higiénicas o tampones con frecuencia, optar por productos menstruales seguros y mantener una correcta higiene para prevenir infecciones. Además, se recomendó escuchar el cuerpo, descansar cuando sea necesario y mantener una hidratación adecuada.
• Atención médica oportuna: asistir a controles periódicos y consultar ante cualquier síntoma como dolor, flujo anormal o irritación. Evitar la automedicación y el uso inadecuado de antibióticos.
La Alcaldía de Pereira y la Secretaría de Salud reiteraron su compromiso con la educación y el acompañamiento en salud integral de las mujeres, e invitaron a la ciudadanía a participar en próximos espacios comunitarios y campañas de prevención que se darán a conocer oportunamente a través de los canales institucionales del municipio.
Dato de interés
El virus del papiloma humano (VPH) es la infección de transmisión sexual más común en el mundo. En Colombia, se estima que 8 de cada 10 mujeres sexualmente activas pueden adquirirlo en algún momento de su vida, pero la mayoría de los casos pueden prevenirse con la vacunación y la detección temprana.
